Thức dậy lúc 5h sáng? Một mục tiêu mà ai nấy đều từng ít nhất một lần đặt ra trong đời.
Dậy sớm, tập thể dục, thiền, lên kế hoạch, ăn một bữa thật hoành tráng.
Quả là một chu trình buổi sáng hoàn hảo của những người thành công.
Nhưng tỉnh lại đi! Có phải mục tiêu ấy vẫn còn nằm trên giấy và chưa được thực thi?
Tôi đã thức dậy lúc 5h sáng như thế nào? Bí kíp ở đây:
1 | Tại sao, tại sao và tại sao?
Một lý do đủ lớn sẽ tạo động lực để anh em làm chuyện này.
Cuộc sống bận rộn, chúng ta luôn phải chạy để theo kịp mọi thứ không?
Có phải nhiều lúc, anh em thấy mình đang sống một cuộc đời thiếu ý nghĩa?
Ngày hôm nay, mình vẫn đang giậm chân tại chỗ chứ chẳng có gì khá khẩm hơn?
Hay đơn giản, lâu rồi mình không nhớ cảm giác được ngồi xuống bàn, ăn một bữa sáng ngon lành và uống một cốc cà phê là như thế nào nữa?
Vậy thì:
Thức dậy lúc 5h sáng giải quyết hết tất cả những vấn đề đó.
Chúng ta có nhiều thời gian hơn cho bản thân.
Chúng ta bắt đầu ngày mới theo cách tích cực nhất.
Chúng ta cảm nhận giây phút hiếm hoi mà mọi thứ còn tĩnh lặng và chậm chạp.
2 | Thế giới thay đổi khi chúng ta thay đổi
Các ông chắc đã từng nghe về định luật bảo toàn năng lượng: Chẳng có thứ gì tự dưng sinh ra hay tự dưng mất đi, chỉ là nó đang chuyển từ dạng này sang dạng khác.
Chuyện dậy sớm cũng vậy, thành công hay không phụ thuộc vào hai chữ “thay đổi” thôi.
Hãy chuyển mình từ một người quen sống về đêm (night person) sang một người dậy sớm (morning person).
Chuyện các ông cần làm là thay vì đi ngủ lúc 1-2h sáng thì bây giờ, hãy đi ngủ lúc 11h tối đi.
3 | Nguyên tắc 5 giây
Khi nghe tiếng đồng hồ báo thức, anh em có 5 giây để quyết định thật nhanh.
5, 4, 3, 2, 1, dậy thôi! Không chần chừ, không “mình chỉ ngủ thêm 5 phút nữa thôi”, chuyện dậy sớm của anh em sẽ tiêu tùng đấy.
Tìm hiểu thêm về quy luật 5 giây ở đây:
4 | Sử dụng mạng xã hội
Mạng xã hội là một công cụ tuyệt vời nếu chúng ta biết sử dụng nó đúng cách.
Hãy cam kết với mấy trăm người bạn trên Facebook về chuyện dậy sớm của mình.
Và đều đặn mỗi ngày, thức dậy lúc 5h sáng, đăng một status kèm hashtag #toidathucdayluc4hsang.
Đàn ông trưởng thành, anh em sẽ không thất hứa chứ?
5 | Kiên nhẫn với bản thân
Thay đổi một thói quen chưa bao giờ là điều dễ dàng cả.
Các ông phải mất ít nhất 2-3 tuần để thích nghi với chuyện dậy sớm này.
Bởi vậy, nếu có một buổi sáng đột nhiên lười biếng và không muốn dậy, chẳng có chuyện gì lạ đâu.
Người ta thường nói: Cuộc sống là chuỗi những ngày tranh đấu. Và chiến thắng ý nghĩa nhất chính là chiến thắng chính bản thân mình.
Anh em đã sẵn sàng dậy sớm lúc 5h sáng chưa?
