Thế Giới Ngôi Sao
  • Nhịp Sống Sao
  • Giải Trí
    • TV Show
    • Âm Nhạc
    • Điện Ảnh
  • Nghệ Sĩ
    • Ca Sĩ
    • Models
  • Sống Trẻ
    • Địa Điểm Giải Trí
    • Hôm nay ăn gì
    • Du Lịch
  • Thời Trang
    • Mặc Đẹp
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang Sao
  • Ảnh Đẹp
    • Hot Face
    • Ảnh Đẹp Bốn Phương
  • Tin Sự Kiện
  • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Thế Giới Ngôi Sao
  • Nhịp Sống Sao
  • Giải Trí
    • TV Show
    • Âm Nhạc
    • Điện Ảnh
  • Nghệ Sĩ
    • Ca Sĩ
    • Models
  • Sống Trẻ
    • Địa Điểm Giải Trí
    • Hôm nay ăn gì
    • Du Lịch
  • Thời Trang
    • Mặc Đẹp
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang Sao
  • Ảnh Đẹp
    • Hot Face
    • Ảnh Đẹp Bốn Phương
  • Tin Sự Kiện
  • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Thế Giới Ngôi Sao
No Result
View All Result
Home Ảnh Đẹp

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo của 9X xứ Huế

25 Tháng Tư, 2022
in Ảnh Đẹp, Ảnh Đẹp Bốn Phương, Hot Face
0
Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo của 9X xứ Huế
53
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nguyễn Trà My sinh năm 1998, được cộng đồng mạng ưu ái gọi với biệt danh “hot girl xứ Huế” nhờ nhan sắc xinh như búp bê, gương mặt thanh tú cùng thành tích học tập đáng nể. Hot girl đã tốt nghiệp Đại học Kinh tế Huế. Dù không sở hữu chiều cao nổi bật nhưng Trà My vẫn gây ấn tượng bởi tỷ lệ body hoàn hảo: 90 – 59 – 91 (cm). Trên trang cá nhân, cô thường xuyên đăng tải những hình ảnh diện váy áo gợi cảm, tôn dáng tối đa. Cô đặc biệt yêu thích những thiết kế ôm sát cơ thể, khoe khéo đường cong nữ tính. 

 

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo của 9X xứ Huế - 1

Nguyễn Trà My là hot girl xứ Huế được nhiều người biết đến nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng thành tích học tập đáng nể.

Theo đuổi hình ảnh gợi cảm, Trà My cực kì chú trọng đến vấn đề làm đẹp, giữ dáng. Hot girl cho biết, sở hữu một thân hình hoàn hảo với tỷ lệ chuẩn là mơ ước của nhiều cô gái. Tuy nhiên, nếu chỉ thực hiện những bài tập giảm cân thông thường thì rất khó để đánh tan mỡ ở những vùng khó loại trừ như: Bắp tay, bắp chân,… Chính vì thế, Trà My kết thân với những bài tập cardio đơn giản giúp siết eo và tập tạ để làm cho vòng 1 trở nên săn chắc. Ngoài ra, cô thường xuyên tập squat kết hợp các bài có cường độ tương đối cao để tăng cơ ở những vùng cần thiết như mông, đùi.

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo của 9X xứ Huế - 2

Dù không cao, nhưng hot girl lại gây ấn tượng với số đo 3 vòng hoàn hảo: 90 – 59 – 91 (cm).

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo của 9X xứ Huế - 3

Cô chuộng những thiết kế nữ tính, khoe khéo body đẹp.

Hiện tại, Trà My còn tập dance, yoga để giúp cơ thể mềm mại và linh hoạt hơn. Cô tiết lộ, giảm cân cần nhất là sự kiên trì vì quá trình đốt mỡ sẽ mất khá nhiều thời gian, có thể là từ 3 – 6 tháng hoặc dài hơn. Các bạn nữ có thể tự tìm tài liệu để nghiên cứu vì mỗi người có một cơ địa khác nhau. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, vẫn nên tập cùng HLV để tránh những chấn thương không mong muốn và đảm bảo động tác đúng chuẩn.

Để giữ dáng hiệu quả thì ngoài tập luyện, chế độ ăn uống cũng chiếm đến 30%. Trà My áp dụng chế độ: Sáng ăn no, trưa ăn no, tối ăn ít với thực đơn đa dạng, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng hạn chế chất béo, đường và tinh bột vào buổi tối. 

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo của 9X xứ Huế - 4

Vóc dáng quyến rũ là một trong những lợi thế giúp cô nàng tự tin theo đuổi phong cách gợi cảm, nữ tính.

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo của 9X xứ Huế - 5

Để có body chuẩn, cô kết hợp chế độ ăn uống và tập cardio mỗi ngày. Ngoài ra, Trà My còn kết thân với yoga, dance để cơ thể linh hoạt và mềm mại hơn.

Sưu tầm

Previous Post

Những quán beer club nổi tiếng nên ghé đến một lần

Next Post

Bộ phim “Ranh Giới” của VTV gây chấn động vì những thước phim chân thực đến ám ảnh

Related Posts

"Gái quê bán cá” diện bikini nhỏ xíu khoe body cực nóng bỏng
Ảnh Đẹp

“Gái quê bán cá” diện bikini nhỏ xíu khoe body cực nóng bỏng

25 Tháng Ba, 2023
Hot gymer Việt được báo Trung Quốc khen có body của "nữ thần trong truyện tranh" là ai?
Ảnh Đẹp

Hot gymer Việt được báo Trung Quốc khen có body của “nữ thần trong truyện tranh” là ai?

24 Tháng Ba, 2023
Vợ MC Quyền Linh lên tiếng khi con gái bị góp ý việc trang điểm đậm, ăn diện cầu kỳ chụp ảnh
Ảnh Đẹp

Vợ MC Quyền Linh lên tiếng khi con gái bị góp ý việc trang điểm đậm, ăn diện cầu kỳ chụp ảnh

24 Tháng Ba, 2023
Load More
Next Post
Bộ phim “Ranh Giới” của VTV gây chấn động vì những thước phim chân thực đến ám ảnh

Bộ phim “Ranh Giới” của VTV gây chấn động vì những thước phim chân thực đến ám ảnh

Karik cực ngầu nay bị Jun Phạm dụ dỗ làm 1 việc, hứa hẹn là cây hài mới của Running Man

Karik cực ngầu nay bị Jun Phạm dụ dỗ làm 1 việc, hứa hẹn là cây hài mới của Running Man

Thêm đối thủ xinh đẹp của Đỗ Thị Hà ở Miss World: Mỹ nhân Costa Rica với body siêu sexy

Thêm đối thủ xinh đẹp của Đỗ Thị Hà ở Miss World: Mỹ nhân Costa Rica với body siêu sexy

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài Viết Ngẫu Nhiên

Kaity Nguyễn khoe thần thái sắc sảo, chuẩn quý cô thượng lưu trong Gái già lắm chiêu 5
Nghệ Sĩ Trẻ

Kaity Nguyễn khoe thần thái sắc sảo, chuẩn quý cô thượng lưu trong Gái già lắm chiêu 5

22 Tháng Một, 2022
0

3 nhà hàng buffet lẩu nướng tại TP.HCM

3 nhà hàng buffet lẩu nướng tại TP.HCM

19 Tháng Tư, 2022
Hết kem xoài vị mắm lại đến phần đá bào sốt mắm Thái này, có tin được không?

Hết kem xoài vị mắm lại đến phần đá bào sốt mắm Thái này, có tin được không?

19 Tháng Tư, 2022

Góc Ảnh Đẹp

Gạt bỏ hình ảnh học sinh dễ thương, hot girl Linh Ka táo bạo khoe cơ thể gợi cảm
Giải Trí

Gạt bỏ hình ảnh học sinh dễ thương, hot girl Linh Ka táo bạo khoe cơ thể gợi cảm

17 Tháng Một, 2022
0

Ngôi làng không đường đi đẹp như cổ tích ở Hà Lan

Ngôi làng không đường đi đẹp như cổ tích ở Hà Lan

18 Tháng Một, 2022
Khánh Vân – Nam Em – Hương Ly bắn ảnh đẹp hút mắt vẫn thất bại trước Võ Hoàng Yến – Kim Duyên

Khánh Vân – Nam Em – Hương Ly bắn ảnh đẹp hút mắt vẫn thất bại trước Võ Hoàng Yến – Kim Duyên

22 Tháng Một, 2022

Về Chúng Tôi

Thế Giới Ngôi Sao - CHUYÊN TRANG THÔNG TIN GIẢI TRÍ & XU HƯỚNG TRẺ

 

Liên Hệ Với Chúng Tôi:

  • Gmail: phamquocnamt@gmail.com
  • Phone: 0934.024.786
  • Address: 1073/59 Cách Mạng Tháng 8, Phường 7, Quận Tân Bình, TP.HCM

Bài Viết Ngẫu Nhiên

Michael Jackson và những ngôi sao có thu nhập triệu USD dù đã qua đời

Michael Jackson và những ngôi sao có thu nhập triệu USD dù đã qua đời

16 Tháng Hai, 2022
0

...

Bốn nấc thang của cuộc đời: Hoá ra, ở tuổi 20 – 30, chúng ta thường mắc kẹt ở nấc thang số 2

Bốn nấc thang của cuộc đời: Hoá ra, ở tuổi 20 – 30, chúng ta thường mắc kẹt ở nấc thang số 2

18 Tháng Một, 2022
0

...

Chuyên Mục

Chuyên mục

  • Âm Nhạc
  • Âm Nhạc
  • Ảnh Đẹp
  • Ảnh Đẹp Bốn Phương
  • Ca Sĩ
  • Chưa được phân loại
  • Địa Điểm Giải Trí
  • Điện Ảnh
  • Du Lịch
  • Giải Trí
  • Hôm nay ăn gì
  • Hot Face
  • Làm Đẹp
  • Mặc Đẹp
  • Models
  • Nghệ Sĩ Trẻ
  • Nhịp Sống Sao
  • Sống Trẻ
  • Thời Trang
  • Thời Trang Sao
  • Tin Tức Sự Kiện
  • Tổng Hợp
  • TV Show

Thế Giới Ngôi Sao - Trang tin tức, thông tin giải trí & xu hướng giới trẻ mới nhất

No Result
View All Result
  • Nhịp Sống Sao
  • Giải Trí
    • TV Show
    • Âm Nhạc
    • Điện Ảnh
  • Nghệ Sĩ
    • Ca Sĩ
    • Models
  • Sống Trẻ
    • Địa Điểm Giải Trí
    • Hôm nay ăn gì
    • Du Lịch
  • Thời Trang
    • Mặc Đẹp
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang Sao
  • Ảnh Đẹp
    • Hot Face
    • Ảnh Đẹp Bốn Phương
  • Tin Sự Kiện
  • Tổng Hợp

Thế Giới Ngôi Sao - Trang tin tức, thông tin giải trí mới nhất