Thế Giới Ngôi Sao
  • Nhịp Sống Sao
  • Giải Trí
    • TV Show
    • Âm Nhạc
    • Điện Ảnh
  • Nghệ Sĩ
    • Ca Sĩ
    • Models
  • Sống Trẻ
    • Địa Điểm Giải Trí
    • Hôm nay ăn gì
    • Du Lịch
  • Thời Trang
    • Mặc Đẹp
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang Sao
  • Ảnh Đẹp
    • Hot Face
    • Ảnh Đẹp Bốn Phương
  • Tin Sự Kiện
  • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Thế Giới Ngôi Sao
  • Nhịp Sống Sao
  • Giải Trí
    • TV Show
    • Âm Nhạc
    • Điện Ảnh
  • Nghệ Sĩ
    • Ca Sĩ
    • Models
  • Sống Trẻ
    • Địa Điểm Giải Trí
    • Hôm nay ăn gì
    • Du Lịch
  • Thời Trang
    • Mặc Đẹp
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang Sao
  • Ảnh Đẹp
    • Hot Face
    • Ảnh Đẹp Bốn Phương
  • Tin Sự Kiện
  • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Thế Giới Ngôi Sao
No Result
View All Result
Home Ảnh Đẹp

Chân dài Hà Nội thi hoa hậu để “đổi đời”: Tuyệt thực đúng cách giúp duy trì đường cong

19 Tháng Tư, 2022
in Ảnh Đẹp
0
Chân dài Hà Nội thi hoa hậu để “đổi đời”: Tuyệt thực đúng cách giúp duy trì đường cong
13
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Không cần nhịn ăn cơm 3 tháng, người đẹp Hà thành vẫn có thân hình cân đối.

Chân dài Hà Nội thi hoa hậu để "đổi đời": Tuyệt thực đúng cách giúp duy trì đường cong - 1

Người đẹp Kim Trà My.

Kim Trà My là một trong những thí sinh nổi trội tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020. Để đủ tiêu chuẩn dự thi, cô từng phải giảm cân bằng cách nhịn ăn cơm 3 tháng.

Chia sẻ về quá trình ăn và tập để có thân hình cân đối trong giai đoạn thi sắc đẹp, cô nói: “Tôi áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8. Ăn healthy trong 8 tiếng, 16 tiếng còn lại chỉ uống nước lọc và không ăn. Bên cạnh đó, buổi sáng, tôi cố dậy sớm để chạy bộ, tối về tranh thủ 30p gập bụng và plank để duy trì vóc dáng. Nhờ vậy, trong phần thi sức bền của Người đẹp thể thao, tôi đã chiến thắng giữ plank trong 3p30s”.

Nhịn ăn gián đoạn có thể nói là phương pháp giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khoẻ. Cách làm này được các thí sinh hoa hậu rất ưa chuộng. Tuy nhiên, vì lịch trình hoạt động khá dày nên đôi khi những người đẹp sẽ cảm thấy đầu óc choáng váng hay ngất xỉu. Vì thế, giảm cân đúng cách là cần lắng nghe cơ thể nhiều hơn để có những điều chỉnh kịp thời, đúng lúc.

Chân dài Hà Nội thi hoa hậu để "đổi đời": Tuyệt thực đúng cách giúp duy trì đường cong - 3

Cô chọn tập yoga để duy trì vóc dáng trong thời gian giãn cách xã hội.

Chân dài Hà Nội thi hoa hậu để "đổi đời": Tuyệt thực đúng cách giúp duy trì đường cong - 4

Kim Trà My có thân hình mảnh mai nhưng gợi cảm tuyệt đối.

Chân dài Hà Nội thi hoa hậu để "đổi đời": Tuyệt thực đúng cách giúp duy trì đường cong - 5

Chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 thường được áp dụng nhiều trong khung giờ cụ thể như sau: Nếu bạn chọn khung 8 giờ ăn uống từ trưa tới 8 giờ tối thì 16 tiếng còn lại nhịn ăn qua đêm và bỏ bữa sáng. Nhiều người chọn ăn từ khung 9 giờ sáng tới 5 giờ chiều và bạn vẫn có được bữa sáng của ngày hôm sau.

Trong 8 giờ ăn uống, bạn nên cân bằng bữa sáng bằng các thực phẩm tốt cho sức khoẻ như: yến mạch, diêm mạch, bông cải xanh, súp lơ, dưa chuột, táo, chuối… các chất béo lành mạnh: dầu ôliu, bơ, dầu dừa. Thực phẩm chứa nhiều chất protein từ trứng, cá, gà, bò…

Sau cuộc thi, cô vẫn duy trì lối sống tích cực với chế độ ăn và tập đan xen. Gym và yoga là 2 phương pháp tập luyện chính được Trà My thực hiện đều đặn. Cô dành 30 phút buổi sáng mỗi ngày để tập luyện và chú trọng các động tác cải thiện vòng 2 nhiều hơn.

Trà My cho hay, chính chế độ sinh hoạt từ khi đi thi hoa hậu đã hình thành thói quen cho cô tới tận bây giờ. Vì thế, ngoài tập luyện, thì những món ăn chứa tinh bột cũng vơi dần nhưng không cắt bỏ hoàn toàn. Rau xanh luôn là món chính trong các bữa ăn hàng ngày của người đẹp Hà thành.

Được biết, Kim Trà My có số cân nặng hiện tại là 44kg, cùng số đo 3 vòng: 85-60-88cm. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện trên trang cá nhân và nhận được nhiều lời khen từ người hâm mộ. Dù vóc dáng mảnh mai như lá lúa nhưng vì thường xuyên tập luyện mà cô vẫn có body gợi cảm tuyệt đối, 3 vòng quyến rũ.

Kim Trà My từng ghi điểm với cách trả lời thông minh khi nói thi hoa hậu để “đổi đời” là xu hướng của nhiều cô gái trẻ hiện tại. Cô cho rằng, “đổi đời” ở đây là hoàn thiện bản thân và khắc phục điểm yếu. Chỉ khi đặt mình vào những thử thách, đôi khi là nghịch cảnh thì con người mới hoàn thiện và tốt hơn.

Chân dài Hà Nội thi hoa hậu để "đổi đời": Tuyệt thực đúng cách giúp duy trì đường cong - 6

Hiện tại, Kim Trà My đang học tập và sinh sống tại Hà Nội. Cô làm mẫu ảnh tự do và sẽ tập trung nhiều vào công việc kinh doanh trong tương lai, thay vì tham gia vào showbiz.

Previous Post

Hậu trường thời trang của người đẹp quê Đắk Lắk nổi tiếng showbiz

Next Post

Ghé thăm Thái Lan, đây chắc chắn là 10 điều bạn phải trải nghiệm

Related Posts

Thảo Ka - Nàng DJ nóng bỏng luôn "cháy" hết mình với âm nhạc và khán giả
Ảnh Đẹp

Thảo Ka – Nàng DJ nóng bỏng luôn “cháy” hết mình với âm nhạc và khán giả

10 Tháng Năm, 2022
Thí sinh Miss World Việt Nam 2022 gây chú ý với chiều cao 1m75 và vẻ ngoài ấn tượng
Ảnh Đẹp

Thí sinh Miss World Việt Nam 2022 gây chú ý với chiều cao 1m75 và vẻ ngoài ấn tượng

9 Tháng Năm, 2022
“Hot girl công sở” Tiết Sam Sam sở hữu body đẹp không tỳ vết
Ảnh Đẹp

“Hot girl công sở” Tiết Sam Sam sở hữu body đẹp không tỳ vết

6 Tháng Năm, 2022
Load More
Next Post
Ghé thăm Thái Lan, đây chắc chắn là 10 điều bạn phải trải nghiệm

Ghé thăm Thái Lan, đây chắc chắn là 10 điều bạn phải trải nghiệm

Tập 48 ‘Hương vị tình thân’: Thu Quỳnh bị người lạ mặt đe dọa, Phương Oanh tiết lộ bí mật với nhà chồng

Tập 48 'Hương vị tình thân': Thu Quỳnh bị người lạ mặt đe dọa, Phương Oanh tiết lộ bí mật với nhà chồng

Xuân Hè 2022 chứng kiến xu hướng tua rua lên ngôi

Xuân Hè 2022 chứng kiến xu hướng tua rua lên ngôi

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài Viết Ngẫu Nhiên

Trái cây nướng và 4 kiểu thưởng thức hoa quả độc đáo
Hôm nay ăn gì

Trái cây nướng và 4 kiểu thưởng thức hoa quả độc đáo

18 Tháng Tư, 2022
0

Phạm Đình Thái Ngân sang tận Hàn Quốc thực hiện MV mới, ca khúc đặc biệt tặng riêng hội FA mùa Valentine

Phạm Đình Thái Ngân sang tận Hàn Quốc thực hiện MV mới, ca khúc đặc biệt tặng riêng hội FA mùa Valentine

18 Tháng Một, 2022
Nhật Hà và dàn thí sinh gấp rút tổng duyệt trước đêm thi quan trọng

Nhật Hà và dàn thí sinh gấp rút tổng duyệt trước đêm thi quan trọng

20 Tháng Một, 2022

Góc Ảnh Đẹp

Miss Media – Ngọc Trân tham dự buổi lễ ra mắt dự án “Nữ Hoàng Quyến Rũ – Miss Sexy Model 2019”
Models

Miss Media – Ngọc Trân tham dự buổi lễ ra mắt dự án “Nữ Hoàng Quyến Rũ – Miss Sexy Model 2019”

18 Tháng Tư, 2022
0

Nguyễn Sỹ Long khoe body nóng bỏng hút hồn tại Mister Model International 2019

Nguyễn Sỹ Long khoe body nóng bỏng hút hồn tại Mister Model International 2019

19 Tháng Tư, 2022
"Bỏng mắt" với trào lưu tạo hình "thiếu nữ gợi tình"

“Bỏng mắt” với trào lưu tạo hình “thiếu nữ gợi tình”

19 Tháng Tư, 2022

Về Chúng Tôi

Thế Giới Ngôi Sao

Thế Giới Ngôi Sao - CHUYÊN TRANG THÔNG TIN GIẢI TRÍ & XU HƯỚNG TRẺ
Liên Hệ Với Chúng Tôi:
Gmail: phamquocnamt@gmail.com
Số Điện Thoại: 0934.024.786

Bài Viết Ngẫu Nhiên

Trái cây nướng và 4 kiểu thưởng thức hoa quả độc đáo

Trái cây nướng và 4 kiểu thưởng thức hoa quả độc đáo

18 Tháng Tư, 2022
0

...

Phạm Đình Thái Ngân sang tận Hàn Quốc thực hiện MV mới, ca khúc đặc biệt tặng riêng hội FA mùa Valentine

Phạm Đình Thái Ngân sang tận Hàn Quốc thực hiện MV mới, ca khúc đặc biệt tặng riêng hội FA mùa Valentine

18 Tháng Một, 2022
0

...

Nhật Hà và dàn thí sinh gấp rút tổng duyệt trước đêm thi quan trọng

Nhật Hà và dàn thí sinh gấp rút tổng duyệt trước đêm thi quan trọng

20 Tháng Một, 2022
0

...

Chuyên Mục

Chuyên mục

  • Âm Nhạc
  • Âm Nhạc
  • Ảnh Đẹp
  • Ảnh Đẹp Bốn Phương
  • Ca Sĩ
  • Chưa được phân loại
  • Địa Điểm Giải Trí
  • Điện Ảnh
  • Du Lịch
  • Giải Trí
  • Hôm nay ăn gì
  • Hot Face
  • Làm Đẹp
  • Mặc Đẹp
  • Models
  • Nghệ Sĩ Trẻ
  • Nhịp Sống Sao
  • Sống Trẻ
  • Thời Trang
  • Thời Trang Sao
  • Tin Tức Sự Kiện
  • Tổng Hợp
  • TV Show

Thế Giới Ngôi Sao - Trang tin tức, thông tin giải trí mới nhất

No Result
View All Result
  • Nhịp Sống Sao
  • Giải Trí
    • TV Show
    • Âm Nhạc
    • Điện Ảnh
  • Nghệ Sĩ
    • Ca Sĩ
    • Models
  • Sống Trẻ
    • Địa Điểm Giải Trí
    • Hôm nay ăn gì
    • Du Lịch
  • Thời Trang
    • Mặc Đẹp
    • Làm Đẹp
    • Thời Trang Sao
  • Ảnh Đẹp
    • Hot Face
    • Ảnh Đẹp Bốn Phương
  • Tin Sự Kiện
  • Tổng Hợp

Thế Giới Ngôi Sao - Trang tin tức, thông tin giải trí mới nhất